Bổ sung các loại đồ uống tự nhiên như trà gừng, nước chanh pha nghệ góp phần cung cấp nước vào buổi sáng, giúp gan hoạt động tốt hơn.
Trà bạc hà
Bạc hà có tác dụng tốt cho tiêu hóa, cải thiện chức năng gan và hỗ trợ dòng chảy của mật. Uống trà bạc hà không chỉ giúp làm dịu dạ dày mà còn thúc đẩy giải độc gan, tăng khả năng tập trung.
Trà bạc hà
Bạc hà có tác dụng tốt cho tiêu hóa, cải thiện chức năng gan và hỗ trợ dòng chảy của mật. Uống trà bạc hà không chỉ giúp làm dịu dạ dày mà còn thúc đẩy giải độc gan, tăng khả năng tập trung.
Dừa tươi
Uống nước dừa tươi là lựa chọn tốt cho gan. Nước dừa giàu chất điện giải, hỗ trợ giải độc cho cả gan và thận, cân bằng lượng chất lỏng trong cơ thể. Tính chất lợi tiểu tự nhiên của nước dừa giúp quá trình đào thải độc tố ra khỏi gan thuận lợi, hàm lượng kali cao hỗ trợ sức khỏe gan.
Dừa tươi
Uống nước dừa tươi là lựa chọn tốt cho gan. Nước dừa giàu chất điện giải, hỗ trợ giải độc cho cả gan và thận, cân bằng lượng chất lỏng trong cơ thể. Tính chất lợi tiểu tự nhiên của nước dừa giúp quá trình đào thải độc tố ra khỏi gan thuận lợi, hàm lượng kali cao hỗ trợ sức khỏe gan.
Cà phê đen
Caffein trong cà phê hỗ trợ bảo vệ gan khỏi tổn thương, góp phần giảm viêm gan và cải thiện chức năng gan. Các loại cà phê khác nhau có thể ảnh hưởng đến gan theo nhiều cách. Uống cà phê nguyên chất thường xuyên, nhất là vào buổi sáng có tác dụng bảo vệ gan, giảm nồng độ men gan. Nên uống cà phê khi đã ăn no để tránh nguy cơ trào ngược, ảnh hưởng xấu đến dạ dày.
Cà phê đen
Caffein trong cà phê hỗ trợ bảo vệ gan khỏi tổn thương, góp phần giảm viêm gan và cải thiện chức năng gan. Các loại cà phê khác nhau có thể ảnh hưởng đến gan theo nhiều cách. Uống cà phê nguyên chất thường xuyên, nhất là vào buổi sáng có tác dụng bảo vệ gan, giảm nồng độ men gan. Nên uống cà phê khi đã ăn no để tránh nguy cơ trào ngược, ảnh hưởng xấu đến dạ dày.
Trà gừng
Gừng có khả năng kích thích tiêu hóa và thúc đẩy quá trình giải độc nhờ đặc tính chống viêm mạnh mẽ, giúp gan xử lý độc tố. Sau khi vận động nhẹ nhàng 30-40 phút vào buổi sáng, bạn có thể uống một cốc trà gừng ấm để hỗ trợ tiêu hóa tốt, làm dịu dạ dày và cải thiện chức năng gan. Đun sôi một miếng gừng tươi nhỏ trong nước khoảng 5 phút, lọc trà và nhâm nhi.
Trà gừng
Gừng có khả năng kích thích tiêu hóa và thúc đẩy quá trình giải độc nhờ đặc tính chống viêm mạnh mẽ, giúp gan xử lý độc tố. Sau khi vận động nhẹ nhàng 30-40 phút vào buổi sáng, bạn có thể uống một cốc trà gừng ấm để hỗ trợ tiêu hóa tốt, làm dịu dạ dày và cải thiện chức năng gan. Đun sôi một miếng gừng tươi nhỏ trong nước khoảng 5 phút, lọc trà và nhâm nhi.
Nước chanh pha nghệ
Nước chanh giàu vitamin C có thể loại bỏ độc tố đồng thời cung cấp đủ nước cho cơ thể. Thêm nửa thìa bột nghệ sẽ tăng cường đặc tính chống viêm vì chứa hợp chất curcumin có khả năng thúc đẩy chức năng gan. Bạn có thể vắt nửa quả chanh vào một cốc nước ấm và thêm một ít nghệ vào buổi sáng, nên uống sau khi ăn.
Nước chanh pha nghệ
Nước chanh giàu vitamin C có thể loại bỏ độc tố đồng thời cung cấp đủ nước cho cơ thể. Thêm nửa thìa bột nghệ sẽ tăng cường đặc tính chống viêm vì chứa hợp chất curcumin có khả năng thúc đẩy chức năng gan. Bạn có thể vắt nửa quả chanh vào một cốc nước ấm và thêm một ít nghệ vào buổi sáng, nên uống sau khi ăn.
Anh Chi (Theo Timesofindia, MedicalNewsToday)
Nguồn: https://vnexpress.net/5-do-uong-buoi-sang-giup-thanh-loc-gan-4910882.html