Uống thường xuyên nước lọc, trà xanh, rau mùi tây để cung cấp nước, tránh khô miệng và giảm mùi hơi thở gây khó chịu.
Trà xanh giàu chất chống oxy hóa mạnh catechin giúp chống lại vi khuẩn, từ đó phát huy đặc tính khử mùi. Trà còn có hàm lượng cao chất polyphenol góp phần giảm hợp chất lưu huỳnh gây hôi miệng. Người trưởng thành có thể uống 4-5 cốc trà xanh mỗi ngày nhưng không nên uống sau 16h vì caffein có thể gây mất ngủ.
Trà xanh giàu chất chống oxy hóa mạnh catechin giúp chống lại vi khuẩn, từ đó phát huy đặc tính khử mùi. Trà còn có hàm lượng cao chất polyphenol góp phần giảm hợp chất lưu huỳnh gây hôi miệng. Người trưởng thành có thể uống 4-5 cốc trà xanh mỗi ngày nhưng không nên uống sau 16h vì caffein có thể gây mất ngủ.
Nước gừng ấm có tính năng giảm mùi hơi thở vì chứa nhiều hợp chất khử mùi, trong đó mạnh nhất là 6-gingerol. 6-gingerol kích hoạt các enzyme trong nước bọt phân hủy và trung hòa các hợp chất lưu huỳnh gây mùi khó chịu. Nếu không thể nhai miếng gừng tươi, bạn có thể giã vài lát và pha với nước ấm để nhâm nhi thường xuyên.
Nước gừng ấm có tính năng giảm mùi hơi thở vì chứa nhiều hợp chất khử mùi, trong đó mạnh nhất là 6-gingerol. 6-gingerol kích hoạt các enzyme trong nước bọt phân hủy và trung hòa các hợp chất lưu huỳnh gây mùi khó chịu. Nếu không thể nhai miếng gừng tươi, bạn có thể giã vài lát và pha với nước ấm để nhâm nhi thường xuyên.
Sinh tố rau mùi tây có thể giảm mùi hơi thở nhờ thành phần dầu lá mùi tây và hàm lượng chất diệp lục cao. Tinh chất này này có thể chống lại hợp chất lưu huỳnh gây mùi hôi, khử mùi. Các loại thảo mộc khác như hương thảo, khuynh diệp và rau mùi cũng có tác dụng tương tự.
Sinh tố rau mùi tây có thể giảm mùi hơi thở nhờ thành phần dầu lá mùi tây và hàm lượng chất diệp lục cao. Tinh chất này này có thể chống lại hợp chất lưu huỳnh gây mùi hôi, khử mùi. Các loại thảo mộc khác như hương thảo, khuynh diệp và rau mùi cũng có tác dụng tương tự.
Sữa chua uống chứa nhiều vi khuẩn có lợi, giúp chống lại vi khuẩn có hại gây hôi miệng. Đồ uống này chứa hàm lượng vitamin D cao, làm giảm sự phát triển của vi khuẩn gây hại trong cơ thể, hỗ trợ đường ruột.
Sữa chua uống chứa nhiều vi khuẩn có lợi, giúp chống lại vi khuẩn có hại gây hôi miệng. Đồ uống này chứa hàm lượng vitamin D cao, làm giảm sự phát triển của vi khuẩn gây hại trong cơ thể, hỗ trợ đường ruột.
Nước lọc không cung cấp bất cứ thứ gì cho vi khuẩn ăn nên không tạo ra mùi. Uống vài ngụm nước lọc thường xuyên trong ngày để tránh mất nước, ngăn ngừa khô miệng – yếu tố có thể dẫn tới mùi hơi thở. Nước kích thích sản xuất nước bọt, loại bỏ vi khuẩn trên răng và lưỡi, hơi thở thơm mát hơn.
Nước lọc không cung cấp bất cứ thứ gì cho vi khuẩn ăn nên không tạo ra mùi. Uống vài ngụm nước lọc thường xuyên trong ngày để tránh mất nước, ngăn ngừa khô miệng – yếu tố có thể dẫn tới mùi hơi thở. Nước kích thích sản xuất nước bọt, loại bỏ vi khuẩn trên răng và lưỡi, hơi thở thơm mát hơn.
Anh Chi (Theo WebMD, Healthline)
Ảnh được tạo bởi AI, Anh Ngọc
Nguồn: https://vnexpress.net/5-do-uong-co-tac-dung-giam-hoi-mieng-4899756.html